太りたい人におすすめ太るサプリ

太りたいのに太れない

テレビ、新聞、雑誌、チラシなどでダイエットの方法やダイエットサプリメントなど痩せることに関する情報が取り上げられていますが、逆に体重を増やす方法については取り上げられていません。
しかし、世の中には太りたいのに太れないという方も多くいらっしゃるかと思います。

 

でも、太っている人が痩せるよりも、痩せている大人が太るのって難しいですよね...。

 

また、
「痩せすぎで肋骨が浮き出ていて、恥ずかしくて温泉行けない」、
「ガリガリの体型がコンプレックスで女性らしい曲線が欲しい」、
「ガリガリすぎて女性的な魅力に欠けているので、ふっくらとした女らしい体つきになりたい」、
「痩せすぎていてウェストのくびれがわかりにくい」、
「肋骨が目立って恥ずかしくて水着が着れない」、
「ガリガリすぎて肌を露出する洋服が着れない」、
「首筋、鎖骨を隠すような洋服しか着れない」、
「男性らしいたくましさがなく貧相に見える」などなど・・・いろいろと悩みもあると思います。

 

当サイトでは、ガリガリの体型がコンプレックスの方や食べても体重が増えなくて悩んでいる方、太ってふっくらと女性らしい体になりたい方の悩みやコンプレックスを解消する方法やサプリメントをご紹介する太りたい人のお役立ち情報サイトです。

太りたいのに太れない原因

 

太りたいけど、なかなか太れない太れない理由はいくつかあります。

 

主な太れない原因を調べてみました。

 

歯の噛み合わせが悪い

噛み合わせが悪いために、咀嚼に問題があって、胃腸に過剰な負担がかかって消化に悪影響を与えていて、栄養の吸収率が低くカロリー不足になって太れなくなってしまいます。

 

内臓機能の低下

たくさん食べても食べ物が体にうまく吸収されず、栄養の消化吸収率が低く便として排出されてしまっていて、太れない体質になってしまいます。

 

基礎代謝が高い

基礎代謝は生きていくうえで常に必要となるエネルギーの事で、 寝ている間でも臓器の活動や呼吸、体温を維持するのに使われ、何もしなくてもどんどんエネルギーが消費されて、いつの間にか脂肪が燃焼され体重は落ちています。
つまり、基礎代謝が高い方は摂取カロリーが消費カロリーを上回ることが太るために必要になります。

 

体温が低め

痩せている人は、脂肪や筋肉が少ないため体温が低下しがちです。
脂肪は熱の放出を防ぎ保温効果があり、筋肉は熱を作っており脂肪や筋肉が少ない人は体温が低下しがちです。
また体温が1度下がると、酵素の働きは半分以下に落ちてしまい、たくさん食べても、消化酵素が充分働かずなかなか太れません。

 

太れない人の特徴

太りたいのに、いくら食べても太らない人のなかには、「痩せ体質だからしょうがない」、「親も痩せているので遺伝だから」とあきらめている人も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
実は、太りたいけど太れない人には共通の特徴があります。

 

太れない人の特徴

空腹は感じても全然食が進まない。

空少食で、すぐお腹いっぱいになってしまう。

筋肉量や脂肪量が少なく骨格が歪みやすく、猫背姿勢。

ストレスに過敏でストレスをため込みやすい。

免疫力が低く季節の変わり目に風邪を引きやすい。

疲労が溜まりやすく疲れやすい。

筋力が不足していて姿勢が悪くなりやすい。

太りたいけれど太れないと悩んでいる人は痩せすぎが原因で病気になる恐れもあるので、その原因をしっかりと把握して改善方法を見つけていきましょう。

太るために摂りたい栄養成分

たんぱく質

筋肉の修復や形成など、筋肉を付けるため必要な栄養成分です。
また、骨や臓器、脳、皮膚、爪、毛髪など人の体のいろいろな部分を作る重要な栄養素で、その成分は20種類以上のアミノ酸から形成される物質です。

 

タンパク質の多い食品
生ハム・鶏ささみ・ローストビーフ・牛もも肉・豚ロース・ビーフジャーキー・サラミ・しらす干し(半乾燥)・イワシ丸干し・いくら・焼きたらこ・あじ(焼)・さんま(焼き)・かつおぶし・するめ・干しえび・らっかせい・バターピーナッツ・ごま・きな粉・油揚げ・納豆・焼きのり・パルメザンチーズ・プロセスチーズ

 

脂質

体の細胞膜や神経組織の成分やホルモンの材料、身体を動かすエネルギー源になっています。
また、脂溶性ビタミンの吸収を助け体温を保ったり、血圧や筋肉をコントロールする働きもあります。

 

脂質の多い食品
牛ばら肉・牛肉(サーロイン)・豚ばら肉・ウインナー・サラミ・ベーコン・生クリーム(乳)・油揚げ・クリームチーズ・プロセスチーズ・いわし(油漬)・さば(開き干し)・マカダミアナッツ・松の実・くるみ・ピスタチオ・マーガリン・バター

 

炭水化物

人間の生命活動に必要不可欠な三大栄養素の一つで、食物繊維と糖質を合わせた栄養素の総称です。
人間のエネルギーのもととなる栄養素で余剰分は中性脂肪に変えられて体内に貯蓄されますが、不足すると、体温が下がり、代謝が落ちます。また、脳の唯一のエネルギー源が炭水化物で、不足すると思考力や集中力が低下します。

 

炭水化物の多い食品
コーンフレーク・ビーフン(乾麺)・スパゲティ(乾)・カップラーメン・もち・さつまいも(焼き)・きな粉・豆きんとん・くり(甘露煮)
・ホットケーキ・肉まん・おこわ(赤飯)・なら漬・水ようかん・ごはん(精白米)・ぎんなん・カシューナッツ・わかさぎの佃煮・干ししいたけ(乾)・焼きのり・味付けのり・脱脂粉乳(粉)・砂糖(上白糖)

 

消化酵素

炭水化物・タンパク質・脂肪などを加水分解する酵素のことで、脂肪分解酵素(リパーゼ)、炭水化物分解酵素(アミラーゼ)、タンパク質分解酵素(プロテアーゼ)など分解する栄養素によって分けられます。
食べ物を分解してエネルギーに変える働きをしています。

 

亜鉛

たんぱく質の合成や骨の発育などに欠かすことのできない必須ミネラルです。
亜鉛はミネラルの中でも不足しがちな栄養素で細胞分裂や新陳代謝、タンパク質の合成、抗酸化、アルコール分解、免疫活性化する働き、抜け毛を予防する効果、生殖機能を維持する効果、味覚を正常に保つ効果などがあります。

 

酵母

発酵食品などを作る時に使われる微生物の一種のことで、人間にとって必要なたんぱく質、ビタミン、免疫を高めるβグルカンなどの栄養素が多く含まれています。
生きた酵母が腸に届くと、腸内で善玉菌のえさになって、善玉菌の数を増やし腸の動きを活発にしてくれます。
また、糖質の吸収を抑制する効果や免疫力を高める効果、疲労回復効果なども期待できます。

健康に太る方法

 

健康に太るには、やせている原因を知り、太るための運動、太る食事、サプリを利用することが大切です。

 

食事はよく噛む

摂取した栄養分の吸収率を上げるにはよく噛んで食べると良いと言われています。
よく噛んで、ゆっくり食べる事を身につけ習慣化する事が、健康に太る第一歩です。

 

食事は朝昼晩としっかり取る

太るには1日4〜5食、食べたほうが良いとよく聞きますが、健康的な体を作りながら、体重を増やしたいなら、食事は朝食、昼食、夕食の1日3回しっかりと食べ、とくに夕食を多めにする事が大切です。
また、消費より摂取カロリーを多くするために、3食の食事以外にプラスして間食や夜食を食べるのもおすすめです。

 

炭水化物をしっかりとる

スタミナをつけたい・体を大きくしたい・筋肉を増やしたい・体重を増やしたいアスリートの方が取る方法の一つで、白米や食パン、うどん、パスタ、餅などの炭水化物(糖質)を効率良く食べる事で摂取カロリーを増やすします。
1日3回の食事の内容を炭水化物を中心にする事で、体重が増加するスピードをさらに早めることができます。

 

胃腸を元気な状態にする

胃腸が弱いと、たくさん食べてもその食べ物の栄養素が消化・吸収して体内に取り込まれないので、太れなくなってしまいます。
胃や腸内環境を整え、活発にするには、酵素を多く含んだ食品を意識して食べることが大事です。
酵素を多く含んだ食品は大根・キャベツ・セロリ・キウイ・アボカド・リンゴなどです。
また、酵素は発酵食品にも多く含まれているので、納豆・キムチ・漬物・チーズ・味噌などもおすすめです。

 

きっちりと睡眠をとる

太りたいのに太れない原因の一つに睡眠不足が考えられます。
人間の体は睡眠時に体の成長を促進する成長ホルモンが、最も分泌されますが、睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌量が減少し、筋肉や内臓の成長、新陳代謝にも影響をあたえるため、栄養の吸収を阻害することになります。
また、睡眠不足でストレスが溜まって自律神経が乱れ胃腸の機能が低下し、食欲不振、消化不良が起き栄養分の消化・吸収が上手く行われなくなります。

 

サプリを利用する

最近、太りたいのに太れない方の間で注目されているのが、消化吸収力の低さを改善し食べた栄養を効率よく体内に吸収し、健康的に太ることができるサプリメントです。
いくら食べても太れない人、太りたいけど食べる量が少ない人、プロテインを飲んでも太れなかった人などが少しずつ太ってきたと、口コミサイトやブログ、SNSなどで話題になっています。

 

太るための運動や、太るための食事を取り入れて、太ることに特化したサプリ摂取する事でより効率的に早く太ることができるます。

 

太りたい人におすすめのサプリ

太りたい人におすすめのサプリファティーボ

 

 

痩せすぎでお悩みの20代〜50代女性からの圧倒な支持を得て、太りたい人のためのサプリ人気ランキング堂々1位獲得した「痩せ菌」に注目して開発された太るサプリメントです。

痩せる菌の活動を抑える痩せ菌ブロック酵素を配合

マカやスピルリナなど、健康や美容に良い成分も配合

体温を持続的に高める温感成分の乾燥生姜を配合

胃腸の働きを活性化させる成分が豊富

巡りをサポートする成分、元気で若々しさを保つ成分も配合

どんな人におすすめ?

他の太るサプリでは太れなかった方

遺伝だからしょうがないと諦めている方

元気で健康的に太りたい方

胃腸が弱く痩せている方

太る効果と美肌効果も欲しい方

内容量 1袋180粒(約1ヶ月分)
通常価格 7,000円(税抜)
定期コース価格 3ヵ月コース 6,300円(税抜)

6ヵ月コース 4,900円(税抜)
9ヵ月コース 3,500円(税抜)

送料 全国一律送料500円(税抜)

定期コースは送料無料

全額返金保証 30日間返金保証
支払方法 【クレジットカード決済

【コンビニ(後払い決済)】

評価 太りたい人におすすめのサプリ

ファティーボ 購入サイト

 

太りたい人におすすめのサプリプッチェ (Pucche)

 

プッチェ

 

太りたくても太れない人のために、栄養成分の消化吸収をサポートし健康的な体型に導く太るサプリメントです。

消化、吸収が促進され栄養の吸収率が高くなるマルトデキストリンを配合

効率よく吸収され脂肪として体内に蓄積されやすい中鎖脂肪酸をたっぷり配合

GI値が高いプッチェを食前に摂取することで普段の食事の栄養吸収率を高めることができる

どんな人におすすめ?

胃下垂だから太れないと思っている方

太れないのは体質のせいと諦めている方

食べても全然太れない方

小食であまり食べれない方

普段通りの食生活を送りながら太りたい方

プロテインを飲んだりしてもダメだった方

内容量 1箱30包(約1ヶ月分)
通常価格 8,890円(税抜)
定期コース価格 4ヶ月集中ケアの定期コース

初回限定 5,334円(税抜)
2回目以降5,334円(税抜)
4回以上の継続が条件

送料 600円(税別)定期コースは送料無料
全額返金保証 180間返金保証付き ※定期コースのみ
支払方法 【代金引換】

【クレジットカード決済】

評価 太りたい人におすすめのサプリ

プッチェ (Pucche) 購入サイト

 

太りたい人におすすめのサプリPlump (プランプ)

 

Plump (プランプ)

 

痩せすぎ体質に共通して多い原因の一つの胃腸の弱さに注目して、食べたものを溶解・栄養を吸収できる環境を整えて、女性らしいふっくら体型を叶える太るサプリメントです。

太りたいに応える溶解をサポートする7種類の溶解酵素&ハーブ配合

栄養素の吸収をサポートするバイオペリンを配合

食べることへの欲求を活発化する2種類の酵母(ビール酵母・亜鉛酵母)を配合

痩せすぎの方特有の疲れやすい悩みもサポートする各種ビタミン・ミネラル、必須アミノ酸もしっかり配合

どんな人におすすめ?

いくら食べても太れない方

太りたいけど食べる量が少ない方

胃腸が弱く痩せている方

痩せているのは生まれつきだと諦めている方

継続の縛りがないサプリを探している方

内容量 1袋90粒(約1ヶ月分)
通常価格 5,980円(税抜)
定期コース価格 初回限定 2,980円(税抜)

2回目以降3,980円(税抜)
いつでも休止・解約が可能!

送料 定期コースは送料無料
全額返金保証 無し
支払方法 【クレジットカード決済】

【コンビニ後払い】

評価 太りたい人におすすめのサプリ

Plump (プランプ) 購入サイト